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Entspannung

Wie Schlaf deine Gesundheit beeinflusst

Schlaf

Vielleicht geht es dir ja auch so… Wenn ich meine 8 Stunden Schlaf in der Nacht nicht bekomme, kann ich den darauffolgenden Tag gleich vergessen. Ich gähne dann die ganze Zeit vor mich hin und bin nicht wirklich konzentriert. Von meiner überschwänglichen Laune gar nicht erst zu sprechen – die […]

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Das perfekte Herz

Das Perfekte Herz

In dieser Episode möchte ich dir eine kleine Geschichte weitergeben, die mein Herz berührt hat. Ich denke, gerade jetzt in der Weihnachtszeit sind wir sehr empfänglich für solche Botschaften. Aber auch, wenn du nach Weihnachten – vielleicht mitten unterm Jahr – auf diese Episode stößt, lohnt es sich auf jeden […]

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