Ruhe finden im hektischen Alltag: So geht’s
Du jagst von einem Termin zum anderen? Bist immer für alle da, nur für dich selbst bleibt keine Zeit? Dann ist diese Episode genau die richtige für dich! Ich erkläre dir, wie du in deinem hektischen Alltag auch einmal Ruhe findest. Zeit für dich, in der du dich erholen und entspannen kannst. Denn eines ist […]
Neujahrsvorsätze? Oder lieber doch gleich wohlfühlen?
In dieser Episode geht’s darum, wie du alte Gewohnheiten ablegst und – Überraschung – Neujahrsvorsätze sind meist nicht die Lösung. Du möchtest etwas in deinem Leben ändern, damit du dich wohler fühlst? Hör gleich rein: Das Pudelwohl Konzept ist mittlerweile nicht nur als Online Kurs sondern auch als Buch zu haben. Wenn du dich dafür […]
So kannst du deine Mitte stärken
Mitte? Hä? Was ist denn das? Keine Sorge, ich erkläre dir in dieser Episode nicht nur, wie du deine Mitte stärken kannst sondern auch, was deine Mitte überhaupt ist. Wofür brauchst du eine starke Mitte? So viel sei schon einmal verraten: Eine starke Mitte ist für dein Wohlbefinden zuständig. Bist du in deiner Mitte, dann […]
Die 3 Säulen deiner Gesundheit
Sich nur auf eine Säule zu konzentrieren, wenn es um deine Gesundheit geht, bringt leider nicht sonderlich viel. Es ist wichtig, dass du alle drei Säulen in dein Leben integrierst. Genau darum geht es auch in diesem Podcast. Ich erkläre dir, was die drei Säulen deiner Gesundheit sind, wie du sie am besten in dein […]
Verspannungen: So wirst du sie los
Die zweite Folge meines Sexy Spirit Lifestyle Podcasts! Diesmal geht es um deine Verspannungen und wie du sie wieder los wirst. Was ist der Grund für deine Verspannungen? Wieso hat es bis jetzt noch nicht geklappt, sie endgültig los zu werden? Wenn du schon verschiedenes probiert hast und sie trotzdem dein täglicher Begleiter sind, dann […]
Besser schlafen: Ein kleiner Tipp
Okay, zugegeben, um „besser schlafen“ ging es in meinen Artikeln bereits das ein oder andere Mal. Zum Beispiel hier: Erholsamer Schlaf: So geht’s ganz einfach! oder hier: Wie Schlaf deine Gesundheit beeinflusst und auch hier: So hilfst du deinem Kind bei Angst und Schlafstörungen Diesmal gehen wir die Sache aber ein kleines bisschen anders an. Wie bedienen uns nämlich […]