Stress des Alltags

Finger Yoga: Ein kleines Mudra gegen den Stress des Alltags

Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, gestresst, gehetzt, oder ungeduldig? Kannst du dem Stress des Alltags nicht entkommen? Oder fühlst du dich gehemmt, gebremst, lustlos und ohne Antrieb? In beiden Fällen kann dir das Zeit-Mudra helfen. Es reguliert nämlich deine Schilddrüse, die unter anderem für dein Zeitempfinden eine Rolle spielt. In diesem Video erkläre ich […]

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Auszeit

Wellness im Badezimmer: Eine kurze Auszeit mit langer Wirkung

Du betrittst den Raum, der erfüllt ist vom Kerzenlicht und schon nach Wellness duftet. Der leise Klang der Hintergrundmusik lässt dich sofort entspannen. Du steigst ins Wasser mit pflegenden Essenzen und fühlst dich sofort wohl. Endlich eine kleine Auszeit. Klingt nach Urlaub in einem Spa? Kann aber auch in deinem eigenen Badezimmer sein. Wenn du […]

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Birthday

Happy Birthday! Mein Blog ist ein Jahr alt!

Ja, glaubt man das denn? Es ist schon wieder ein Jahr rum und mein Blog feiert Geburtstag! Genau heute vor einem Jahr ging meine Webseite online. Ich kann mich noch genau erinnern, wie nervös ich war, als gleich in der Früh der “Coming Soon”-Modus abgedreht wurde. Was würden die Leute sagen? Hoffentlich gefallen ihnen meine Artikel. […]

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gesund abnehmen

Gesund Abnehmen: Ein Artikel, der mit so manchen Mythen aufräumt

Bist du frustriert von den ganzen Anleitungen, die es da draußen zum Thema gesund Abnehmen gibt und von den ganzen Diäten, die außer dem berühmten Jojo-Effekt gar nichts bringen? Dann lies bitte weiter… In diesem Artikel möchte ich mit ein paar Mythen aufräumen, die rund um das Thema “Abnehmen” herrschen. Eines ist nämlich ganz sicher: […]

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Zuckerentzug

15 Tipps für den leichten Zuckerentzug – und wie Süßes auch gesund gelingt

Fühlst du dich oft träge und müde? Fehlt dir der Antrieb? Die Energie? Dann wird es höchste Zeit für deinen Zuckerentzug – ohne Entzugserscheinungen! Nur keine Panik! Ich mag es auch sehr gerne süß. Zuckerverzicht, bedeutet auch nicht, dass du auf Süße verzichten musst. Aber fangen wir einmal ganz von vorne an… Zucker wirkt nach […]

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Energetischer Hausputz

Energetischer Hausputz: Mache dein Zuhause zum Kraftort

Woran denkst du, wenn ich dich frage, was ein energetischer Hausputz ist? Oder fangen wir anders an: Putzt du regelmäßig deine Wohnung bzw. dein Haus? Nein, ich will dir natürlich nicht unterstellen, dass du ein kleiner Schmutzfink bist. Ganz bestimmt befreist du deine Möbel regelmäßig vom Staub und putzt dein Badezimmer. Bist du aber auch […]

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