7 Tipps für mehr Lebensfreude und Energie
Lebensfreude und Energie – davon können wir gar nicht genug haben. Deshalb möchte ich dir ein paar Tipps mitgeben, was du selbst tun kannst, um noch mehr Lebensfreude und Energie zu gewinnen – Tag für Tag. Die Traditionelle Chinesische Medizin ist deshalb so spannend für mich, weil es so vieles gibt, was wir selbst für […]
Disziplin lernen: Die Geheimnisse der Willenskraft
Das Leben könnte so schön sein (man muss nur Disziplin lernen)… Morgens schwebst du förmlich aus dem Bett, bist bestens gelaunt, widmest dich voller Freude deiner Morgenroutine. Den ganzen Tag über bis du herrlich produktiv, schaffst viel mehr, als du dir eigentlich vorgenommen hast. Die Arbeit macht dir Spaß. Sogar Abends bist du noch völlig […]
Schlaf beeinflusst deine Gesundheit: Wie du besser schlafen kannst
Vielleicht geht es dir ja auch so… Wenn ich meine 8 Stunden Schlaf in der Nacht nicht bekomme, kann ich den darauffolgenden Tag gleich vergessen. Ich gähne dann die ganze Zeit vor mich hin und bin nicht wirklich konzentriert. Von meiner überschwänglichen Laune gar nicht erst zu sprechen – die ist dann nämlich meist im […]
Gelenkschmerzen und wie du sie los wirst
Gelenkschmerzen können vielerlei Ursachen haben. Etwa eine kurzfristige oder andauernde Belastung eines Gelenkes, oder aber auch Abnützungen, die mit dem Alter schlimmer werden. Solltest du unter Schmerzen in einem oder mehreren Gelenken leiden, dann kannst du bestimmt längst die Meinung der Schulmedizin darüber und hast sicher auch schon einiges ausprobiert, um deine Schmerzen los zu […]
Die Kraft einer positiven Morgenroutine
Besteht deine Morgenroutine darin, so lange wie möglich im Bett zu bleiben, während du es kaum schaffst, pünktlich zur Arbeit zu kommen? Den Tag falsch zu beginnen, kann sich auf den ganzen Tag negativ auswirken. Stell dir vor, wie anders dein Leben wäre, wenn du stattdessen eine Morgenroutine hättest, die dich voller positiver Energie in […]
Superfood Suppe – und wieso du Chia-Samen & Co getrost im Regal stehen lassen kannst
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass in fast jedem Wirtshaus Suppen als Vorspeise angeboten werden? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, weshalb es bei den Großeltern immer eine Suppe vor jeder Mahlzeit gibt? Die Suppe war in jeder Epoche und ist in jedem Land bekannt. Sie zählte schon immer zum Grundnahrungsmittel. Aus ihr entstanden erst […]