Setze die Kraft der Intuition für dich ein
Intuition ist die Gabe, etwas zu wissen, ohne vorher darüber nachdenken zu müssen. Oft ist unsere Intuition dabei sogar wesentlich verlässlicher als unser Verstand. Es gibt nämlich Dinge, Entscheidungen, Herausforderungen, die wir alleine mit unserem Verstand nicht lösen können. So sehr wir auch darüber nachdenken, wir kommen auf keinen grünen Zweig. Aber auch, wenn unser […]
Die Kraft einer positiven Morgenroutine
Besteht deine Morgenroutine darin, so lange wie möglich im Bett zu bleiben, während du es kaum schaffst, pünktlich zur Arbeit zu kommen? Den Tag falsch zu beginnen, kann sich auf den ganzen Tag negativ auswirken. Stell dir vor, wie anders dein Leben wäre, wenn du stattdessen eine Morgenroutine hättest, die dich voller positiver Energie in […]
Dein außergewöhnliches Leben: Inklusive Meditation
Yay, das ist die erste Episode der brandneuen Season 2 des Sexy Spirit Lifestyle Podcasts! Wir feiern heute aber nicht nur das… Meine Webseite hat heute auch noch Geburtstag! Juhuu! Um genau zu sein, ist sie jetzt ganze 2 Jahre alt. Deshalb möchte ich dir an dieser Stelle DANKE sagen! Danke, dass du hier bist. […]
Die Kraft des Moments: Das JETZT nutzen
Im Jetzt zu sein, lässt uns tatsächlich an unserem eigenen Leben teilhaben. Denn was haben wir schon, wenn nicht den jetzigen Moment? Unser Leben spielt sich nur JETZT ab, nicht in einer Minute oder vor einer Stunde. Ein einziger Moment kann dein Leben von Grund auf verändern. Deshalb geht es in dieser Episode um die […]
Dein perfekter Tag
Hast du dir schon einmal überlegt, wo du in 10 Jahren stehen willst? Bestimmt, oder? Hast du dir aber auch schon einmal überlegt, ob du all das, was dazu gehört, damit du dorthin kommst, auch wirklich tun möchtest? Wie sieht dein perfekter Tag wirklich aus? Wenn du nur an deine eigenen Bedürfnisse denkst? Diese Episode […]
Ausmalen für Erwachsene: Achtsamkeit und Meditation in einem
Ausmalen für Erwachsene ist keine Seltenheit mehr. Aber: Sei ehrlich, wann hattest du das letzte Mal einen Buntstift in der Hand? Wenn du in einem Kindergarten oder einer Schule arbeitest, wirst du ihn vielleicht beruflich öfter benutzen. Hast du Kinder, malst du mit ihnen wahrscheinlich hin und wieder. Aber wann hast du dich das letzte […]
Ratlos? Hier ist eine kleine Entscheidungshilfe für dich
Eine kleine Entscheidungshilfe gefällig? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du die richtige Entscheidung immer mit dabei hast und sie niemals falsch liegt? Das kannst du dir nicht vorstellen? Ist aber so! Das Instrument, das ich dir heute vorstellen möchte, ist dein Körper! Dein Körper ist in vielerlei Hinsicht ein Wunder. Aber wusstest […]
Neujahrsvorsätze? Oder lieber doch gleich wohlfühlen?
In dieser Episode geht’s darum, wie du alte Gewohnheiten ablegst und – Überraschung – Neujahrsvorsätze sind meist nicht die Lösung. Du möchtest etwas in deinem Leben ändern, damit du dich wohler fühlst? Hör gleich rein:
Zeichen des Lebens und wie du sie erkennst
Hast du auch manchmal das Gefühl – meist im Nachhinein – dass dir das Leben hin und wieder Zeichen sendet? Zeichen, die dich in die richtige Richtung führen wollen? In dieser Episode spreche ich genau darüber. Es geht um die Zeichen, die wir jeden Tag vom Leben erhalten. Wir dürfen sie wahrnehmen und ihnen folgen, […]
Die Energie von Worten
Alles ist Energie. Somit wirken auch die Worte, die wir täglich benutzen, auf uns. Hast du schon einmal darauf geachtet, was du den ganzen Tag so sagst? Und wie du dich dadurch fühlst? Alleine mit Worten kannst du deine Stimmung beeinflussen. Ich erkläre dir in dieser Episode wie das geht. Hör gleich rein:
Medienentzug: Das bringt er dir wirklich
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was die Medien mit deinen Gedanken tun? Wie geht es dir, wenn du die Nachrichten liest oder hörst? Wie geht es dir mit deprimierenden Postings auf Facebook und Co? In dieser Episode verrate ich dir, weshalb ich schon lange keine Nachrichten mehr höre und mich auch auf Social Media […]
6 Dinge, die du für deinen eigenen Meditationsraum brauchst
Ganz klar: Du brauchst natürlich gar keinen Meditationsraum, um meditieren zu können. Warum dann also dieser Artikel? Ich finde einfach, dass es wesentlich schöner ist, einen kleinen Platz zu haben, an den man sich zu seiner täglichen Meditation zurückziehen kann. Auch wenn ich gerne einmal zwischendurch und egal wo ich bin, meditiere, finde ich es […]