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Einstieg

Wie Schlaf deine Gesundheit beeinflusst

Schlaf

Vielleicht geht es dir ja auch so… Wenn ich meine 8 Stunden Schlaf in der Nacht nicht bekomme, kann ich den darauffolgenden Tag gleich vergessen. Ich gähne dann die ganze Zeit vor mich hin und bin nicht wirklich konzentriert. Von meiner überschwänglichen Laune gar nicht erst zu sprechen – die […]

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5 Dinge, für die es sich lohnt, dankbar zu sein

dankbar

Denke einmal ganz bewusst an deine Beschwerden. Spüre dich richtig in deinen Schmerz hinein. Denke daran, welche Aktivitäten du nicht mehr ausführen kannst, weil du diese Beschwerden hast. Wie fühlst du dich dabei? Wahrscheinlich nicht so gut, oder? Vielleicht hat sich der Schmerz in der kurzen Zeit, in der du an ihn gedacht hast, sogar noch verstärkt. […]

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Energie spüren: So schaffst du es

Energie spüren

Du möchtest Energie spüren können? Hast du dich schon immer gefragt, wie das mit der Hellfühligkeit funktioniert und du es auch lernen kannst? In diesem Video zeige ich dir eine ganz einfache Methode, wie du die Energie von Dingen spüren kannst. Es ist wirklich einfach und benötigt nur ein bisschen […]

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7 natürliche Wege deinem Körper einen Energie-Kick zu geben

Energiekick

Nervt es dich auch jeden Tag Kaffee, Energydrinks, Vitamintabletten oder sonstiges Zeug in deinen Körper zu lassen, damit du voller Energie in den Tag starten kannst? Möchtest du deinem Körper lieber einen ganz natürlichen Energie-Kick geben? Dann ist die folgende Checkliste sicher interessant für dich. VERSUCHE DIESE NATÜRLICHEN ENERGIE-BOOSTER 1. […]

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Wer bin ich? Das Geheimnis der Selbstfindung

Wer bin ich eigentlich? Diese Frage stellen wir uns meist in ganz besonderen Lebensphasen, in Zeiten der Selbstfindung. Wenn wir vor einer wichtigen und lebensverändernden Entscheidung stehen zum Beispiel. Oder wenn wir gewisse Altersgrenzen überschreiten und in eine neue Lebensphase eintreten. Auslöser für die große Frage “Wer bin ich?” sind […]

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Ziele erreichen: Mit diesen 7 Maßnahmen klappt es bestimmt

Setzt du dir oft Ziele, die du dann nie erreichst? Irgendwo auf dem Weg dorthin, verlässt dich entweder die Motivation, oder du gibst aus Frustration darüber, dass es mit dem Ziele erreichen nicht so klappt, wie du es dir vorgestellt hast, auf. Es kann viele Gründe haben, weshalb du deine […]

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